Odaklanma Ve Konsantrasyon Neden Önemlidir?

Çoğu insanda hatta özellikle geçlerde görülen bir etkendir. Konsantrasyon herhangi bir iş veya konu üzerinde belirli bir süre içinde odaklanamama sorunudur. Günlük yaşamı da oldukça etkileyen bu sorun çözümü için uzman doktorlar tarafından tedavi edilebilen ve ilaçlarla geçebilen bir rahatsızlıktır.

Konsantrasyon ve Odaklanma Sorununu Anlama;

-Bir işe kendini tam olarak verememe,

-Başlanılan işi yarıda bırakma, bitirememe sorunu,

-Okunulan metin, paragraf gibi yazıları anlamakta güçlük çekme,

-Sık sık dalmak,

-İnsan ilişkilerinde isimleri hafıza da tutamama,

-Başlanılan işte çabuk sıkılma gibi etkiler odaklanma problemleri çeken insanlarda sıkça gözlenmektedir.

Konsantrasyon Problemi Nasıl Çözümlenebilir?

İlaçlara ve hekimlere başvurmadan önce kişi kendi sorununu belirleyip bir kaç aşama içerisinden bu sorundan kurtulabilir.

-Düşünceleri ve zihni kendi kendine kontrol edebilmeyi sağlamak,

-Yaşanılan durumla alakalı olmayan düşünceleri uzaklaştırmak,

-Günlük yeme ihtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde rutine bağlamak,

-Uyuma saati ve uyku düzeni,

-Bulunan ortam temizliği,

-Vücuda verimlilik ve zihni kontrol etmek amaçlı düzenli spor,

-Birden fazla iş ile uygulanmak yerine sadece bir tanesi ile ilgilenmek, gibi tüm olgular konsantrasyon problemlerini kaldırabilecek bulgulardır.

Günlük Yaşamda Odaklanmanın Önemi;

Konsantrasyon problemi yaşan insanların sorumluluklarını tam yerine getirmediği ve bu konuda başarısızlık durumu yaşadığı gözlemlenmiştir. Okul eğitiminde olan öğrencilerde bulunan bu sorun derslerde dikkat eksikliğinden kaynaklanan anlamama problemi ile karşı karşıya bırakır. Bu sorunla birlikte günlük yaşamda büyük rol oynayan bu rahatsızlık, insan ilişkileri açısından, verilen görevi yerine getirememek, sorumluluklardan kaçmak gibi olguları peşinden sürükleyerek insanda başarısız kaygısından doğacağı başka psikolojik etkenlere mahal verebilir.

En önemli özelliği isteksizlik ve verilen görevi gönülsüzlük içinde yapmaktır. Günlük planlamalarda yapılacak olan planları unutma ve erteleme sonucunda istenilen durumu kişi hiç bir şekilde sağlayamamaktadır.

Related posts