Beslenme Diyet Hakkında Bilgiler

SAĞLIKLI BESLENME Beslenme, gerekli olan besin ögelerini karşılamak amacıyla gerekli besinlerin uygun miktarlarda ve belli zamanlarda alınmasıdır. Sağlığın korunabilmesi ise yeterli ve dengeli beslenme yoluyla olabilmektedir. Vücutta enerji dengesini bozmayacak, besin ögeleri olan karbonhidrat, protein, yağlar, vitamin ve minerallerin birey için gerekli miktarı karşılanacak şekilde besinlerin alınması yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamaktadır. Diyet nedir? Diyet çoğu kişinin bildiği gibi zayıflamak amacıyla yapılan beslenme programları değildir. Diyet, kişiye özel, günlük enerji alımını sağlayacak, organik ve inorganik besin ögelerini uygun miktarlarda karşılayacak şekilde beslenmektir.  Beslenme Diyet Hakkında Bilgiler Beslenme, öncelikle bireyin günlük…

Read More